Mụn do stress và cách trị mụn do stress gây ra

Đăng ngày: 15/01/2021 - Bởi: dongxuan

Một trong những biểu hiện của stress thể hiện ra bên ngoài chính là sự xuống cấp của làn da. Liệu stress có phải là một phần nguyên nhân gây mụn? Và cách trị mụn do stress gây ra thế nào?

Stress là gì?

Để trị mụn do stress gây ra chúng ta cần hiểu về stress như thế nào. Khó định nghĩa chính xác Stress là gì, nhưng thông thường chúng ta thường gọi “STRESS – nói chung là những rối loạn tâm lý xảy ra đột ngột do nhiều nguyên nhân khác nhau (sốc, xúc động mạnh, lao động qúa sức…)”.

Các nhà tâm lý học coi stress là bản năng tự vệ và ứng phó diễn ra bên trong cơ thể trước sức ép nội tâm hoặc bên ngoài. Trước kia người ta thường nghĩ stress là một hiện tượng tâm sinh lý đơn thuần nhưng thực ra stress phức tạp hơn nhiều. Nó liên quan đến hệ thần kinh (vùng dưới đồi, hệ nội tiết (tuyến yên và tuyến thượng thận) và các phản ứng tiết hóc-môn (cortisol, adrenalin).

Mụn do stress và cách trị mụn do stress gây ra

 

Dấu hiệu nhận biết bạn đang stress

Nhận biết những dấu hiệu về stress để trị mụn do stress gây ra đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Uể oải, mệt mỏi. Chán ăn. Đêm mất ngủ và sáng thường rất khó dậy.
  • Huyết áp cao, nhiều khi khó thở,cổ cứng, đau lưng.
  • Tăng hoặc giảm cân.
  • Tự nhận thấy làm việc nhiều hơn nhưng kết quả lại tồi tệ hơn.
  • Có cảm giác rằng những nỗ lực trong công việc không được mọi người chú ý.
  • Dễ quên những cuộc hẹn.
  • Hay cáu giận. Không “ngán” sự gây gổ. Ngại tiếp xúc với mọi người. Ít gặp người thân và bạn bè thân thiết. Khó chịu với sự ồn ào, náo nhiệt…
  • Bị ám ảnh bởi một điều gì đó không dứt ra được.
  • Vô cảm trước những đau khổ của người khác.
  • Trước sự chán nản, trống rỗng, thường tự giải tỏa bằng cách tìm đến với bia rượu, thuốc lá, đôi khi cả ma túy nữa.

Mụn do stress và cách trị mụn do stress gây ra

 

Tác hại của stress đối với cơ thể

Như đã nói, stress lôi kéo sự tham gia của nhiều cơ quan chức năng trong cơ thể nên nếu bạn cố tình “lờ” nó đi, bạn sẽ phải trả giá rất đắt vì sự coi thường nó.

Stress có ảnh hưởng tới

  • Não: Stress gây mất ngủ thường xuyên khiến não trở nên kém linh hoạt, có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu bạn không chợp mắt 20 giờ liên tục, não giảm khả năng kiểm soát tương đương với tình trạng nồng độ cồn trong máu tăng 50% so với mức cho phép. Stress làm bạn ủ rũ, rã rời, lười vận động.
  • Tim: Bị stress, tim giải phóng hóc-môn Sortisol làm xuất hiện các bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khó tránh khỏi.
  • Phổi: Stress kích thích tuyến thượng thận giải phóng hóc-môn Adrenalin khiến bạn hồi hộp, lo lắng không yên, thở hổn hển như hụt hơi. Với người bị hen suyễn, tình hình càng tồi tệ gấp bội.
  • Mắt và da: Mất ngủ do stress gây mệt mỏi, mắt đỏ và quanh mi bị thâm quầng, có thể giảm thị lực và các bệnh khác về mắt. Stress kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh làm da trở nên thô ráp, nhanh lão hóa, nổi mụn, nhăn nheo.

Vì sao stress lại nổi mụn

  • Dạ dày: Stress làm các hóc-môn có chức năng tăng cường lưu thông máu giảm xuống rõ rệt. Dạ dày không được cung cấp đủ máu sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Nhiều trường hợp stress là nguyên nhân viêm loét dạ dày.
  • Răng miệng: Khi thần kinh suy sụp, hoạt động của hệ miễn dịch trở nên kém hiệu quả, nên viêm miệng, lưỡi, lợi và xuất hiện những nốt nhỏ, thường gọi là “nhiệt”.
  • Đầu óc: Stress là nguyên nhân chính gây đau đầu, chóng mặt, choáng váng. Giảm sức đề kháng với các bệnh truyền nhiễm.

> >> Xem thêm: Những dấu hiệu trên làn da phản ánh sức khỏe bên trong.

Thật khó thấy một loại “bệnh” nào (tạm gọi như vậy) có thể làm tổn thương cả sức khỏe thể lực và sức khỏe tinh thần, ảnh hưởng đến toàn thân như stress. Nó dai dẳng, thường xuyên hành hạ thể xác và dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm có thể xuất hiện đồng thời. Nó làm thui chột mọi khả năng tư duy, trí nhớ, khả năng tự kiểm soát, phán đoán. Stress không trực tiếp gây tử vong, nhưng trong cơn buồn chán, tuyệt vọng, không ít trường hợp stress đã đưa người ta đến tự sát.

Không những thế, Stress còn khiến tốc độ lão hóa của da trở nên nhanh hơn, chúng ta thường thấy những người hay căng thẳng nhìn già hơn hẳn so với người có lối sống lạc quan. Stress làm da sạm màu nhanh hơn, nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

Tự nặn mụn gây thâm mụn
Stress có thể gây nên mụn

Stress có phải là nguyên nhân gây mụn?

Bản chất stress không phải là một nguyên nhân trực tiếp gây nên mụn trứng cá, nhưng stress đóng vai trò tạo điều kiện khiến mụn trứng cá phát triển mạnh mẽ. Cơ thể của con người luôn có phản ứng tự phản kháng lại những dấu hiệu bất lợi.

Cách stress tạo ra mụn

  • Với stress cũng vậy, hormone cortisol được xem là một hormone chống stress, đồng nghĩa với khi bạn bị stress, hormone này sản sinh mạnh mẽ, kéo theo hyaluronic acid (HA), vốn là một chất “dưỡng ẩm tự nhiên” có trong cơ thể không được sản sinh, dẫn đến da bị mất nước, đồng thời mất đi hàng rào bảo vệ da, làn trở nên yếu dần, mất đi khả năng chống chọi với những tác nhân gây hại khác từ môi trường như khói bụi, tia UV, vi khuẩn…
  • Bên cạnh đó, hormone cortisol còn kích thích các hormone Androgen tăng trưởng, dẫn đến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, cùng các tế bào chết và vi khuẩn làm cho lỗ chân lông bít tắc và tạo cơ hội để các vi khuẩn gây mụn P.Acnes tấn công, sinh ra mụn.
  • Tình trạng cortisol tăng cao đột ngột do stress khiến huyết áp cao, rối loạn trao đổi chất là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến cấu trúc các sợi collagen và elastin – lý do khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn, và cũng là cơ sở của tình trạng lão hóa sớm, xuất hiện các dấu hiệu tổn thương da.
  • Ở thời điểm cơ thể bị bao trùm bởi stress quá độ, chúng ta cảm nhận rằng tim đập nhanh, cơ thể như đang nóng hơn và hơi thở cũng tương tự như thế. Đó là khi cơ thể giải phóng hormone căng thẳng như cortisol, epinephrine và adrenaline. Sự gia tăng này làm cho cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn khiến cơ thể bị mất nước dẫn đến khô da và nhiều vấn đề liên đới sau đó, điển hình là mụn.
    Mẹo trị mụn ẩn tại nhà hiệu quả
    Mụn do stress thường có xu hướng mọc trên trán

Những tác động khác của stress khiến da nổi mụn dai dẳng

Stress có khiến bạn thiếu ngủ? Câu trả lời chắc chắn là có! Thậm chí, stress còn khiến bạn mất ngủ bằng những đêm thức trắng với hàng trăm điều cứ quẩn quanh trong tâm trí. Và sáng hôm sau, hậu quả là làn da sạm màu cùng “đôi mắt gấu trúc”, trông bạn thật “thê thảm”, không một chút sức sống! Thiếu ngủ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến chức năng bảo vệ tự nhiên của da, làm da khô và nhạy cảm hơn.

Như vậy, mụn trứng cá có thể tạo ra stress, nhưng đồng thời nó cũng là kết quả của stress. Căng thẳng thần kinh và mụn trứng cá có mối quan hệ tương tác với nhau và tạo ra vòng lẩn quẩn. Khi chúng ta căng thẳng, lo lắng sẽ góp phần tăng tiết bã nhờn, sau đó cùng với sự tham gia của vi khuẩn P. Acnes, bụi bẩn sẽ hình thành phản ứng viêm, hậu quả là mụn xuất hiện.

Khi đó, làn da mịn màng bỗng trở nên sần sùi, viêm sưng khiến người bệnh trở nên lo lắng, căng thẳng và vội vàng tìm các giải pháp để mụn nhanh biến mất như: cạy nặn, bôi thuốc, thậm chí tìm đến những phương pháp cấp tốc có tính bào mòn da như kem trộn, rượu thuốc.

Người bệnh càng áp lực phải trị mụn do stress thì mụn càng xuất hiện hiều hơn. Lúc này, mụn trứng cá không còn là kết quả của stress mà ngược lại là nguyên nhân dẫn đến stress.

Mụn nội tiết và cách điều trị chuẩn nhất từ chuyên gia da liễu
Stress và mụn tạo nên vòng lẩn quẩn nếu không có cách trị đúng.

> >> Xem thêm: Các loại mụn thường gặp

Điều trị mụn do stress như thế nào?

Với quan điểm của Hiền Vân spa, dù mụn xuất phát từ bất cứ nguyên nhân nào, việc kiểm soát được viêm nhiễm trên bề mặt cũng như điều tiết tuyến dầu và thu nhỏ lỗ chân lông luôn là yêu cầu cần thiết và quan trọng để hết mụn.

Do đó, phác đồ điều trị mụn do stress cần có sự kết hợp cả điều trị bên ngoài và bên trong, cụ thể như sau:

Kiểm soát mụn bên ngoài

Thực hiện việc lấy nhân mụn chuẩn y khoa, hạn chế gây tổn thương lớp màng bảo vệ da.

Mụn dù xuất hiện ở vị trí nào cũng làm tổn thương lớp biểu bì da lẫn cấu trúc da nên việc lấy nhân mụn phải tuân thủ chuẩn y khoa để lớp màng bảo vệ da không bị tổn thương thêm. Do đó việc lấy nhân mụn phải được thực hiện bởi chuyên viên vững tay nghề đảm bảo nhân mụn được lấy ra một cách sạch sẽ và an toàn nhất.

Mẹo trị mụn ẩn tại nhà hiệu quả
Lấy nhân mụn chuẩn y khoa tại Hiền Vân spa

Triệt khuẩn – tiêu viêm ổ khuẩn mụn tầng sâu bằng công nghệ ánh sáng

Khuẩn mụn nếu không kiểm soát ngay từ đầu sẽ khiến mụn lây lan sang những vùng bên cạnh, vi khuẩn có xu hướng kết hợp với nhau để tạo thành ổ viêm. Do đó trong liệu trình điều trị mụn do stress gây ra cần thiết phải thực hiện việc triệt khuẩn tầng sâu, mức năng lượng vừa đủ để kháng viêm, kháng khuẩn nhưng không gây hại cho da.

Công nghệ ánh sáng New E Light và công nghệ laser Pixel được xem là hai trong những công nghệ hàng đầu triệt khuẩn mụn hiện nay, với khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh mẽ vào đúng nốt mụn.

Với công nghệ New E Light khi tác động trực tiếp vào nốt mụn sẽ giúp tiêu viêm 40% – 50% sau 1 lần bắn. Với công nghệ Pixel khi tác động trực tiếp vào nốt mụn sẽ giúp tiêu viêm 70% – 80% sau 1 lần bắn.

Laser Pixel CO2 được xem là công nghệ “sinh ra” để điều trị sẹo rỗ
Sử dụng đúng công nghệ sẽ hỗ trợ quá trình điều trị nhanh chóng hơn.

>> >> Xem thêm:

Trị mụn tận gốc không tái phát với công nghệ Pixel

Đánh giá hiệu quả công nghệ New E light trong điều trị mụn

Tái tạo cấu trúc tế bào bên trong khỏe mạnh

Kích thích tăng sinh collagen, elastin tăng sức đề kháng cho da

Làm cho da khỏe mạnh là cách tốt nhất để chống lại các bệnh lý về da. Vậy nên trong liệu trình điều trị mụn do stress cũng rất cần thiết bước kích thích tăng sinh collagen & elastin. Nhhằm tăng sức đề kháng cho da, giúp da khỏe mạnh để có thể tự chữa lành, sửa chữa những tổn thương. Với nhiệm vụ này, Hiền Vân spa sử dụng công nghệ Cryo điện di nóng lạnh.  Công nghệ này giúp đẩy tinh chất điều trị và tinh chất phục hồi da vào sâu bên trong, phát huy khả năng tái tạo tế bào.

Điện di vitamin C điều trị thâm
Điện di vitamin điều trị mụn

Kiểm soát tuyến dầu hoạt động ổn định, thu nhỏ lỗ chân lông.

Tuyến dầu và lỗ chân lông to có quan hệ mật thiết với mụn trứng cá. Tuyến dầu hoạt động không ổn định là một trong những lý do khiến mụn bùng phát dữ dội không kiểm soát. Thông thường tuyến dầu có chức năng giữ ẩm cho da nhưng khi hoạt động quá mức cần thiết sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở. Đây là điều kiện thích hợp để khuẩn mụn kết hợp với bã nhờn, bụi bẩn gây tắc nghẽn hình thành mụn trứng cá.

Do đó, trong quy trình điều trị mụn ngoài việc kiểm soát mụn cũng cần thiết kiểm soát tuyến dầu hoạt động ổn định để ngăn mụn tái phát về sau. Hiền Vân sử dụng công nghệ phi kim siêu vi điểm DR. DERMIC.  Với khả năng tái tạo cấu trúc tế bào vượt trội để làm mới làn da cả trong lẫn ngoài. Từ đó giúp hạn chế tối đa mụn quay trở lại.

Vì sao mụn viêm hoài một chỗ?
Nếu trị mụn mà không phục hồi da, kết quả sẽ là vô nghĩa

 

> >> Xem thêm: Công nghệ tái tạo da Dr. Dermic

Giảm căng thẳng trong cuộc sống bằng những liệu pháp thư giãn

Mụn do stress thường chỉ xuất hiện rải rác trên da. Tuy nhiên vì tâm lý hấp tấp và cảm thấy tự ti, dẫn đến việc dùng tay tác động trực tiếp để nặn mụn. Và vi khuẩn nhanh chóng được lan rộng dẫn đến diện tích mụn tăng, mụn mủ, mụn nhiễm trùng tấn công.

Càng bị mụn, càng cố gắng trị mụn và mụn ngày càng trầm trọng hơn. Không ít trường hợp, mụn dày đặc không thể điều trị dứt điểm dẫn đến những vết sẹo lồi lõm, thâm nám.  Lúc này, stress không còn là nguyên nhân hình thành mụn mà ngược lại mụn là lý do dẫn đến tình trạng stress.

Do đó, giảm stress đồng nghĩa với việc sẽ giảm nguy cơ nổi mụn, cùng điểm qua 5 cách giúp xả stress hiệu quả sau đây.

Nghe nhạc

Âm nhạc đem lại cảm giác êm dịu. Nó giải phóng các hormone chống lại stress. Bất kỳ loại nhạc nào hay nghe bất cứ nơi đâu: trong nhà, nhà bếp, trong xe hơi, ở công sở ; âm nhạc làm nhịp tim chậm lại, hạ huyết áp và giảm stress. Tất nhiên bạn có thể hát hoặc chơi đàn…

Vì sao stress lại nổi mụn

 

Cười

Tiếng cười không hoàn toàn giống như thư giãn. Cười là một cảm xúc giúp tạo ra năng lượng tích cực. Nó giúp chúng ta quên đi và vượt qua những cảm xúc tiêu cực. Bạn có thể luyện tập cười trong ngày. Nếu không thì hãy xem các vở hài kịch và video hài hước ở trên mạng. Nụ cười có tính lây lan vì thế hãy cười cùng người trong gia đình hay bạn bè.

Tập cách hít thở sâu

Những bài tập thở sâu sẽ giúp chúng ta thư giãn hơn vì tăng lượng ôxy cung cấp cho cơ thể.

Trong trường hợp stress xảy ra đột ngột, hãy áp dụng cách hít vào sâu bằng bụng, nín thở trong 3 giây. Sau đó thở ra từ từ và hoàn toàn. Lặp lại bài tập này 3 lần liên tiếp nếu chưa thấy hiệu quả.

Hỏi thăm người khác

Đây là một phương pháp tuyệt vời khác để giúp bạn thoát khỏi cảm xúc tiêu cực trong vài giây. Hãy gửi tin nhắn nhanh cho một người bạn. Hoặc chỉ cần xoay ghế để hỏi thăm người đồng nghiệp ngồi gần bạn vài câu.

Vì sao stress lại nổi mụn

Dùng mùi hương của tinh dầu

Những loại tinh dầu và mùi hương như hoa oải hương, hoa cúc La Mã hay ylang ylan có thể mang đến những cảm xúc tích cực, sự tịnh tâm và tạo ra một khoảng không cho cơ thể dễ hít thở sâu và lâu hơn, đồng thời làm dịu hệ thần kinh phó giao cảm.

 >>  Xem thêm:

Dịch vụ điều trị mụn chuẩn y khoa không sưng, không thâm sẹo

Trị mụn tại Hiền Vân spa có được cam kết không?

 

Hiền Vân Spa

FOOTER

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

The maximum upload file size: 128 MB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

1
Bạn cần hỗ trợ?