fbpx

BỔ SUNG GÌ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG PHÒNG NGỪA COVID -19?

Dịch bệnh viêm phổi cấp do virus Corona đang làm xáo trộn cuộc sống, khiến nhiều người dân hoang mang. Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, ngoài các biện pháp như đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên, việc cần thiết hơn là tăng sức đề kháng, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Cùng Hiền Vân tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng lành mạnh đẩy lùi virus Corona

I/ NCoV LÀ GÌ?

Virus nCoV hay còn gọi coronavirus 2019 là một loại virus đường hô hấp mới, xuất hiện từ nguồn động vật, gây bệnh viêm đường hô hấp cấp ở người và có khả năng lây lan từ người sang người. Virus này được xác định trong một cuộc điều tra ổ dịch bắt nguồn từ khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật ở Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc.

II/ CÁC TRIỆU CHỨNG NHIỄM nCoV

Theo thông báo chính thức từ WHO, các triệu chứng cấp tính của người nhiễm nCoV bao gồm: ho, sốt, khó thở, có thể diễn biến đến viêm phổi nặng. Đặc biệt, ở những người có bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch dễ dẫn tới suy hô hấp cấp tiến triển và tử vong.

Vì vậy, khi gặp các triệu chứng nghi ngờ, người bệnh cần cẩn thận thông báo lịch sử tiếp xúc, di chuyển của mình trong vòng 2 tuần gần nhất cho bác sĩ để đánh giá xem có xuất hiện các yếu tố nguy cơ. Ví dụ như tiếp xúc với người từ vùng dịch hay người đang trong thời gian ủ bệnh hay không. Chỉ cần nghi ngờ bị nhiễm virus corona, ngay lập tức nên được cách ly và thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng cần thiết.

III/ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng tổng hợp. Trong đó sức đề kháng tổng hợp hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng vắc-xin và tập thể dục thể thao đều đặn.

Đầu tiên cần ghi nhớ rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Một bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra để nâng cao sức đề kháng thì chúng ta cần phải ăn nhiều hoa quả và rau xanh kèm với uống nhiều hơn 1,5 lít nước trong 1 ngày. Dưới đây là danh sách các thực phẩm vừa nâng cao sức đề kháng, vừa có tác dụng phòng bệnh cúm.

1/ TỎI

Đứng đầu trong danh sách các thực phẩm để phòng cúm chính là tỏi. Có thể sử dụng tỏi tươi trong nấu ăn hàng ngày. Hàm lượng tỏi theo khuyến cáo của các chuyên gia là từ 1-3 tép tỏi 1 ngày cho 1 người. Không nên ăn quá nhiều vì ăn quá nhiều cũng có thể gây độc. Chế biến tỏi nên đập dập hoặc cắt lát tỏi sau đó đợi 10-15 phút rồi hãy chế biến nhằm giữ lại tối đa công dụng của tỏi. Thêm nữa, khi chế biến không nên chế biến ở nhiệt độ quá cao. Nếu bổ sung tỏi bằng cách nấu nướng thì có thể dùng nhiều hơn 3 tép tỏi trong 1 ngày do trong quá trình nấu nướng một số công dụng của tỏi có thể mất đi phần nào.

2/ TRÁI CÂY HỌ CAM QUÝT

Vitamin C chính là chìa khóa để tăng cường sức đề kháng, bởi Vitamin C làm tăng sự sản xuất bạch cầu. Các trái cây chứa nhiều vitamin C bao gồm bưởi, những quả thuộc họ cam, quýt, chanh,… Do vitamin C không được dự trữ trong cơ thể nên việc bổ sung vitamin C phải đều đặn hàng ngày. Đối với người đau dạ dày có thể bổ sung vitamin C bằng một số loại như ổi, đu đủ, rau cải thìa, bắp cải, rau mầm,…Bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho bé bằng cách thêm trái cây vào khẩu phần ăn là vô cùng cần thiết.

3/ BÔNG CẢI XANH

Bông cải xanh chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin A, C, E và giàu hàm lượng chất C. Đây là loại rau tốt nhất cho sức khỏe nên bổ sung vào thực đơn các món ăn của cả gia đình. Chìa khóa để giữ các vitamin và khoáng chất trong bông cải xanh là thời gian đun nấu càng ngắn càng tốt, hoặc thậm chí là không cần đun nấu.

4/ GỪNG

Gừng có tính năng giúp giảm viêm, giảm đau họng và một số bệnh viêm khác. Ngoài ra nó còn giúp giảm cảm giác buồn nôn. Gừng giúp làm giảm các triệu chứng đau và làm chậm quá trình tạo cholesterol theo như một nghiên cứu mới đây trên động vật. Chế biến gừng vô cùng đa dạng, có thể dùng như gia vị trong bữa ăn, hoặc có thể dùng nấu chín, các gia vị ăn kèm, hoặc pha trà gừng để uống.

5/ RAU BINA

Rau bina chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, carotene, giúp tăng sức đề kháng và khả năng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch. Việc nấu rau bina trong một thời gian ngắn giúp tăng cường vitamin A và các chất dinh dưỡng khác được giải phóng ra từ axit oxalic.

6/ SỮA CHUA

Hãy dùng các loại sữa chua có các lợi khuẩn được ghi trên nhãn mác vì những lợi khuẩn này giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tránh các loại sữa chua có nhiều đường. Bạn có thể làm sữa chua tại nhà bằng trái cây và thêm vào đó 1 ít mật ong. Sữa chua cũng chính là nguồn vitamin D tuyệt vời, vì vitamin D cũng chính là chất kích hoạt hiệu quả cho một hệ miễn dịch hoàn hảo.

7/ GHỆ

Nghệ được sử dụng nhiều nhất trong món cà ri, nhưng nó cũng được sử dụng như một chất chống viêm và chống đau xương khớp dạng thấp. Ngoài ra nồng độ curcumin cao có tác dụng giảm tổn thương cơ do tập thể dục.

8/ TRÀ XANH 

Trà xanh là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, ngoài ra trà xanh giàu epigallocatechin gallate, hoặc EGCG, một chất oxy hóa mạnh mẽ khác trong khi EGCG là chất tăng khả năng sức đề kháng. Trà xanh cũng là một nguồn axit amin L-theanine tốt. L-theanine có thể hỗ trợ sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong các tế bào T của bạn.

9/ ĐỘNG VẬT CÓ VỎ

Động vật có vỏ chính là một trong những thực phẩm xuất hiện trong tâm trí chúng ta ngay lập tức khi muốn bổ sung kẽm. Kẽm tuy không được biết đến nhiều như vitamin và các khoáng chất khác nhưng có tác dụng cực tốt giúp các tế bào miễn dịch thực hiện được tốt chức năng của nó. Một số loại động vật có vỏ có thể kể đến là: cua, sò tôm, trai,…

10/ VIÊN UỐNG KEO ONG TĂNG ĐỀ KHÁNG PROPOLIS NZPUREHEALTH

Viên Uống Keo Ong Tăng Đề Kháng Propolis Nzpurehealth là sản phẩm chăm sóc sức khỏe nhằm nâng cao sức đề kháng tự nhiên của của cơ được điều chế chủ yếu từ thành phần keo ong Propolis nguồn gốc môi trường tự nhiên không bị ô nhiễm – Nam đảo New Zealand. Propolis có chứa nhiều dưỡng chất quý giá từ các loại dược liệu. Đây là một trong những thực phẩm chức năng được tin dùng cho đối tượng bị lờn thuốc kháng sinh và thích hợp cho những người cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi và dễ bị ốm.

Mỗi viên nang chứa: chiết xuất keo ong tương đương 500mg keo ong tươi và phụ liệu vừa đủ. Không hương liệu nhân tạo, chất tạo màu, chất bảo quản.

Trong đó keo ong nguyên chất chứa nhiều dưỡng chất quý giá, mang nhiều lợi ích về sức khỏe, bao gồm:

  • Hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố môi trường
  • Chống lão hóa, chống oxi hoá.
  • Các thành phần Bioflavonoid trong keo ong giúp chống viêm và dị ứng.

  • Keo ong cũng chứa axit hữu cơ và các chất dẫn như terpenoid. Các thành phần này có tác dụng như những thuốc kháng sinh, chống nấm và chống virut.
  • Ngăn ngừa, khắc phục khuẩn đường hô hấp: cảm lạnh, cảm cúm, viêm thanh quản, viêm xoang, ho, viêm mũi, viêm phổi mạn tính
  • Hỗ trợ chữa bệnh nấm Candida, loét dạ dày, bệnh ecpet, mụn, bệnh zonan (bệnh ecpet)
  • Keo ong có tác dụng như các chất kháng sinh, giải độc, chữa lành vết thương.
  • Thích hợp cho những người cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi và dễ bị bệnh.
  • Năng lượng tự nhiên giúp bạn khỏe mạnh khi đang di chuyển.

Để phòng chống dịch bệnh, Hiền Vân khuyến khích quý khách hàng không nên đọc hay tìm hiểu những thông tin sai lệch, không chính thức gây hoang mang và ảnh hướng đến tâm lý của chúng ta giữa mùa dịch.

Hiền Vân cùng bạn chung tay cùng cộng đồng đẩy lùi đại dịch Covid-19!

KHÁM DA MIỄN PHÍ TẠI cơ sở chính thức: Số 11 Phan Văn Sửu, P 13, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh

Hiền Vân Spa là trung tâm điều trị mụn hiệu quả số 1 tại Việt Nam. Với hơn 18 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp, Chuyên gia Đỗ Thu Hiền – Giám đốc chuyên môn Hiền Vân spa đã chữa trị thành công cho hàng ngàn khách hàng trong & ngoài nước gặp phải các vấn đề da, đặc biệt về điều trị mụn.
Với phương châm đề cao kỹ thuật chuyên môn trong quá trình điều trị, xem vấn đề da của khách hàng là nỗi lo của chính mình, Hiền Vân Spa luôn là địa chỉ tin cậy hàng đầu mang lại cho khách hàng cơ hội được sở hữu gương mặt sạch mụn tự tin.
Để được thăm khám & tư vấn miễn phí, quý khách vui lòng liên hệ cơ sở chính thức:
🏠 Địa chỉ: Số 11 Phan Văn Sửu, P 13, Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
🔔 Hotline: 0903. 887. 049
👑 Fanpage: Https://www.facebook.com/spahienvan/
🔺 Zalo: https://zalo.me/1619654108298001741
💥 Website: hienvanspa.com
👁 Youtube: http://www.youtube.com/c/hienvanspa
📌 Instagram: https://www.instagram.com/hienvanofficial/
💕 FB chuyên gia điều trị mụn Đỗ Thu Hiền
https://www.facebook.com/hienvantrimun

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


The maximum upload file size: 128 MB.
You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other.
Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded.

1
Bạn cần hỗ trợ?